¿Qué es la ansiedad? ¿Hay alguna diferencia entre la ansiedad y la ansiedad social?


Respuesta 1:

Las quejas relacionadas con la ansiedad son una de las quejas más comunes de las personas que han realizado sesiones con asesores en línea. Es comprensible, porque cada vez más nuestras vidas se vuelven complejas y simplemente hay más razones para preocuparse.

1 de cada 4 personas en India enfrenta problemas de ansiedad. Aproximadamente el 25% de la población india se ve afectada por el trastorno de ansiedad. Si la primera etapa de ansiedad no se trata adecuadamente, podría provocar una depresión grave que podría ser difícil de manejar en etapas posteriores.

Cada uno de nosotros experimenta algunos episodios de enfermedades mentales, como el cónyuge llorón, el colega irritado, la limpieza obsesionada por las leyes o el conductor a toda velocidad lleno de ira en la carretera. Estos son algunos ejemplos de lugares comunes que ocurren en nuestra vida cotidiana y los aceptamos como normales.

Es muy común que todos se sientan ansiosos al tomar un examen o al lidiar con una situación problemática o cuando se trata de tomar una decisión importante.

La gente suele culpar a la competitividad, aumentar el impulso por el dinero, el hacinamiento en las ciudades que generan estrés. Se afirma que estar estresado por mucho tiempo puede ser una causa de problemas de ansiedad.

También hemos visto ejemplos comunes de personas mayores que ansían tanta atención o se sienten tan solos que exigen ser hospitalizados incluso por un resfriado común.

Cuando los niveles de estrés continúan altos, hay algunas hormonas de estrés que se liberan y responden al aumentar los sentimientos de ansiedad general. La creciente incidencia de ansiedad se debe a irritabilidad, insomnio, impulsividad, aislamiento, etc. La brecha entre lo que la gente quiere y lo que una persona es capaz de hacer produce ansiedad.

Si bien todas estas son experiencias comunes y cotidianas para la mayoría de nosotros, a veces algunas de ellas tienden a convertirse en problemas más importantes. Cuando tales situaciones de ansiedad persisten por un tiempo prolongado, podrían convertirse en otras complicaciones de enfermedades mentales que pueden ser más graves.

El trastorno de ansiedad consiste en varias condiciones diferentes como:

• Trastorno de pánico Durante un ataque de pánico, es probable que una persona tenga sudor, dolor en el pecho, palpitaciones. Puede sentir que se ahoga o tiene un derrame cerebral.

• Trastorno de ansiedad social: esto también se conoce como fobia social. En la fobia social, uno tiene una preocupación abrumadora y una autoconciencia sobre las situaciones sociales. También uno de los síntomas comunes de los trastornos de ansiedad son: los fines de fijar a otros están juzgando o avergonzados o ridiculizados en el trastorno de fobia social.

• Fobias generales Algunas fobias comunes son el miedo a las alturas.

• Ansiedad generalizada Uno puede preocuparse de manera poco realista por poco o ningún motivo.

Los síntomas comunes de los trastornos de ansiedad son:

• Náuseas • Problemas para dormir • Inquietud • Palpitaciones del corazón • Boca seca • Mareos • Falta de aliento • Entumecimiento, manos y pies sudorosos, fríos • Los músculos se sienten tensos

En caso de cualquier síntoma de trastornos de ansiedad, los profesionales de la salud mental, como los psicólogos y los consejeros, normalmente examinan y también solicitan el historial médico previo del paciente. Los médicos solicitan a los pacientes ciertas pruebas para descartar otras enfermedades médicas que tienen algunos síntomas comunes. No hay pruebas de laboratorio para diagnosticar trastornos de ansiedad.

¿Qué es el trastorno de ansiedad social?

Todos enfrentan sentimientos de timidez o incomodidad en ciertas situaciones, esto no puede explicarse por el trastorno de ansiedad social, especialmente en los niños. El nivel de comodidad de cada persona en situaciones sociales difiere en gran medida de la personalidad y los rasgos de una persona. Algunas personas son reservadas mientras que otras son muy extrovertidas.

Los niños a menudo muestran ansiedad mientras interactúan con adultos o con sus compañeros llorando, haciendo berrinches o aferrándose a los padres y se niegan a hablar en público. El tipo de rendimiento de la ansiedad social se produce cuando hay un miedo y ansiedad inmensos al hablar o actuar en público y no en ningún otro rey de las situaciones sociales. Las situaciones de ansiedad social también estallan en caso de mucho estrés o demandas.

¿Cuándo se debe buscar un terapeuta o un consejero?

Al no acudir a un consejero para un tratamiento adecuado, el problema de ansiedad puede persistir por más tiempo. Uno debe buscar asesoramiento en caso de temor constante, preocupación, pánico o querer evitar una situación social normal debido a la vergüenza. Este tipo de ansiedad puede alterar la vida de uno causando preocupación y estrés severo que afecta las actividades diarias. Estas condiciones requieren un tratamiento adecuado para mejorar.

Con niveles de estrés cada vez mayores en nuestra vida cotidiana, siempre necesitamos apoyo emocional y psicológico para resolver las crisis en nuestras vidas. Therappo es un sitio web de asesoramiento en línea de la India que ofrece una solución innovadora y rápida a nuestros problemas de la vida. El asesoramiento en línea a través de Internet es un aspecto innovador de la vida moderna de hoy que se ha convertido cada vez más en una realidad.

Para obtener asesoramiento en línea en la India, puede ir a la sesión de chat de video en vivo de Therappo. Algunos beneficios de las sesiones de video chat en vivo son que el paciente puede acceder a su terapeuta en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea que viaje, en la oficina o en su hogar. El estilo de vida ocupado y exigente de hoy también hace que sea difícil encontrar tiempo durante el horario comercial para reunirse físicamente con el consejero. Therappo ofrece sesiones de asesoramiento en línea en India, lo que hace que sea conveniente para cualquier persona reservar sesiones de terapia incluso después del horario comercial.

Junto con las sesiones de asesoramiento en línea, también puede probar estos consejos en casa para problemas relacionados con la ansiedad:

• Algunos alimentos que alteran el estado de ánimo, como la cafeína, las bebidas gaseosas, las bebidas energéticas y los chocolates, empeoran los síntomas de los trastornos de ansiedad. Estos deben ser reducidos.

• Comer alimentos saludables, hacer ejercicio, trotar, caminar rápido, andar en bicicleta, etc. puede ayudar a liberar químicos en el cerebro que reducen el estrés y pueden mejorar el estado de ánimo.

• Un buen descanso es imprescindible. Muy a menudo las personas que sufren trastornos de ansiedad tienen problemas para dormir. Uno debe seguir una rutina relajante antes de acostarse.

• Algunas medicinas herbales contienen químicos que empeoran los síntomas de ansiedad. Los médicos deben ser consultados antes del uso de dichos medicamentos.

Los problemas de ansiedad son muy comunes hoy en día. El problema es el estrés. Los síntomas de ansiedad no aparecen como letargo extremo o tristeza. Vea el enlace donde Kapil Sharma, que presenta The Kapil Sharma Show en Sony, ha dicho que sufre de ansiedad y debilidad en Times Of India. Kapil Sharma: Estoy sufriendo de ansiedad y debilidad - Times of India.

En Therappo hay un grupo de consejeros de salud que hacen preguntas utilizando herramientas y técnicas para averiguar si uno padece un trastorno de ansiedad. Incluso llegan al punto de considerar la duración, la intensidad del problema y cómo estos problemas están afectando al paciente al realizar cualquier actividad normal. El asesoramiento implica una respuesta emocional a los trastornos o enfermedades mentales. Los consejeros pueden incluso reconocer y cambiar los patrones de pensamiento que provocan ansiedad profunda o pánico.


Respuesta 2:

ANSIEDAD: ELA BATALLAS TODOS LOS DÍAS, CADA MOMENTO CON TODO LO QUE TIENE.

• UNO QUE LO LLEVA TODO SOLO •

Era una niña con sueños, una niña fuerte, audaz y hermosa. Tenía 16 años cuando tuvo su primer ataque de pánico. ¿Ella piensa que hay algo realmente mal con ella o que está soñando?

Se escapó y se sentó a un lado de la carretera, pensando que no tenía la cabeza en sus manos y tratando de calmar sus nervios tratando de controlar sus latidos y pensando si se estaba ahogando.

Ayúdala, su corazón estaba gritando que algo anda mal. Ella se sintió tan inútil. Tenía miedo de lo que estaba sintiendo y no podía comprenderse a sí misma. Temblando y temblando. Olas de pesadillas la cubrían y no podía entender por lo que estaba pasando. No podía respirar, no estaba recibiendo suficiente oxígeno. Tenía alfileres y agujas en todo su cuerpo.

Su visión era borrosa. Se sentía caliente, fría y mareada.

En ese momento, sabía que iba a morir. Pensando que fue un ataque al corazón? ¿Un golpe? ¿Una hemorragia cerebral?

¿Qué demonios estaba mal con ella? ¿Qué estaba pasando con ella?

Obviamente, no se estaba muriendo, pero acababa de experimentar su primer ataque de pánico, un evento que cambió su vida para siempre.

Corriendo a casa, cerró la puerta estallando en llanto, diciéndose una y otra vez que todo estaría bien. O algo no está bien y se derrumba en el suelo y espera morir.

Era todo en lo que ella podía pensar. ¿Después de algún tiempo viendo alrededor del mundo quién está con ella? ¿Quién está luchando con ella? con su dolor? con sus pensamientos? Nadie estaba sola ahogada. Ella sabía que al final ella es quien la lleva sola. No hay nadie para ella. En su batalla, está sola luchando con sus pensamientos, está pensando que algunas personas la escucharían, otras la ayudarían y algunas se reirán de ella. Algunas situaciones serán fáciles, otras serán difíciles para ella. A veces se encontrará sola llorando luchando con sus pensamientos.

Al final, ella se sienta allí preguntándose sobre ese viaje que tiene que continuar. Y ella piensa que la gente debería ser paciente con ella. A veces, cuando está callada, es porque necesita darse cuenta. No es porque ella no quiera hablar. A veces no hay palabras para pensar. Y cuando no hay nadie que te entienda. Ella dejó de responder a mensajes de texto a los que no quiere responder solo porque la gente se enojará.

Ella se escapó de cada salida que le causaría una noche de pensamiento excesivo después. Ella se hizo más consciente de lo que realmente vale su energía, su tiempo, su amor. Ella enfrentó muchos desafíos y los superó a todos con su poder y su amabilidad. Ella es fuerte porque quiere, es fuerte porque necesita hacerlo y es fuerte porque su alma quiere hacerlo.

Continúe leyendo en: www.inspired-nation.com


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