¿Cuál es la diferencia entre pranayam y meditación?


Respuesta 1:

Pranayama es técnicas de respiración para expandir el prana y obtener una mayor conciencia. Levanta el Prana (fuerza vital) en dirección ascendente. Abre todo tipo de bloqueos y prepara nuestra mente y alma para practicar la meditación. Hay muchos Pranayamas, como Anulom Vilom, Bhastrika, Bhramari, Surya bhedi y Chandra bhedi, Shitali, Shitakri, etc.

La meditación es un tipo de estado mental o podemos decir que duerme conscientemente. Es una forma de autorrealización. También hay algunas técnicas de meditación que ayudan a practicar la meditación, como: Yoga Nidra, Traktaka, Meditación dinámica Osho, Meditación de pulso, Técnica de visualización, Sehaj Yog Dhyan, etc.

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Respuesta 2:

Pranayama es la acción. La meditación es el resultado. ¡De otra manera, hacer meditación es una pérdida de tiempo además de destructivo!

Si intenta forzar la meditación, puede contraer varias enfermedades. Nunca intentes hacer meditación por separado. La meditación es el estado que viene automáticamente una vez que realizas una cantidad suficiente de pranayama. Una vez que se sienta cómodo con esa meditación automática, puede ser elegible para "yognidra", que también es automático. Yognidra es otra forma más avanzada de "samadhi".

Espero eso ayude.


Respuesta 3:

Fundamentalmente, Pranayama se refiere a las técnicas de respiración que son del mismo tipo que las yogasanas.

En la filosofía Vedanta, la meditación se refiere a la concentración de un solo punto en el pensamiento elegido, excluyendo todos los demás pensamientos y deseos mundanos. Normalmente, los buscadores espirituales altamente evolucionados meditan en el mantra 'Om' como último pensamiento. 'Om' es la sutil representación simbólica del Ser Supremo o principio de Dios, que es la fuente de los tres estados de conciencia, a saber, los estados de conciencia de vigilia, sueño y sueño profundo. La meditación es el paso final hacia la Realización de Dios o Auto Realización. La meditación debe practicarse junto con las prácticas espirituales en la medida de lo posible, pero dentro de nuestra capacidad actual para meditar.